บริการด้านอาหาร: อาหารลดความดัน กินอย่างไรให้สุขภาพดี

บริการด้านอาหาร: อาหารลดความดัน กินอย่างไรให้สุขภาพดี ภาวะความดันโลหิตสูง เป็นภาวะความดันเลือดภายในหลอดเลือดแดงสูงกว่าปกติตลอดเวลา และเป็นปัญหาสุขภาพสำคัญที่หลายคนกำลังเผชิญอยู่ นอกเหนือจากการรักษาทางการแพทย์ ผู้ป่วยควรใช้ชีวิตตามแนวทางปฏิบัติที่แพทย์แนะนำอย่างเคร่งครัด และหนึ่งในวิธีการดูแลรักษาสุขภาพเพื่อควบคุมความดัน อาจทำได้ด้วยการใส่ใจในด้านการรับประทานอาหารที่ช่วยลดความดัน

บริการทำความสะอาด: วิธีทำความสะอาดพื้นกระเบื้อง กำจัดคราบสกปรก

บริการทำความสะอาด: วิธีทำความสะอาดพื้นกระเบื้อง กำจัดคราบสกปรก แม้พื้นกระเบื้องจะดูแลง่าย แต่หากทำความสะอาดโดยไม่ระวัง ก็อาจะทำให้เกิดรอยขีดข่วน ผุ กร่อนได้เหมือนกัน วิธีทำความสะอาดพื้นกระเบื้องด้วยของใช้ในบ้านมาฝากกัน ไว้ให้สำหรับคนที่แพ้น้ำยาเคมีแรง ๆ หรืออยากลองผสมน้ำยาทำความสะอาดพื้นใช้เอง หรือวิธีทำความสะอาดพื้นกระเบื้องยังไงไม่ให้มีรอย ตามไปชมกันเลยค่ะ

วิธีวางแผนรีโนเวท ซ่อมบำรุง บ้านอย่างชาญฉลาด

วิธีวางแผนรีโนเวท ซ่อมบำรุง บ้านอย่างชาญฉลาด ในการต่อเติมรีโนเวทบ้าน ไม่ว่าจะปรับปรุงบางส่วนในมุมเล็กๆ หรือต่อเติมห้องใหม่ขนาดใหญ่โต ก็คงจะไม่ใช่ว่าอยากทำปุ๊ป ก็ลุกขึ้นมาทำได้เลยปั๊ป เพราะการรีโนเวทก็คล้ายกับการลงมือสร้างใหม่ขนาดย่อส่วนลงมา จึงควรจะต้องอาศัยการศึกษา วางแผน ทำความเข้าใจ เพื่อให้ได้การปรับปรุงบรรยากาศใหม่ๆที่ดีในบ้าน คราวนี้คุณเจ้าของบ้านที่สนใจอยากเริ่มรีโนเวทควรเริ่มจากตรงไหน วันนี้เรามีคำตอบ

บริการด้านอาหาร: อาหารบำรุงปอด ให้แข็งแรง

บริการด้านอาหาร: อาหารบำรุงปอด ให้แข็งแรง ปอดของเราต้องรับมลภาวะทั้งฝุ่น ควัน ในแต่ละวันมากมายจนได้รับความเสี่ยงเพิ่มขึ้นทุกวัน ดังนั้นการรับประทานอาหารและผักผลไม้ ที่ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น ก็จะสามารถช่วยชำระล้างปอดของเราให้สะอาด มาดูกันเลยว่า อาหารบำรุงปอด มีอะไรกันบ้าง

ซ่อมบำรุง วิธีปรับเปลี่ยน “ห้องน้ำเก่า” ให้กลายเป็น “ห้องน้ำใหม่” แบบประหยัด

ซ่อมบำรุง วิธีปรับเปลี่ยน “ห้องน้ำเก่า” ให้กลายเป็น “ห้องน้ำใหม่” แบบประหยัด เวลาคิดจะปรับเปลี่ยน แปลงโฉมห้องเก่าๆ ในบ้านใหม่ เรื่องหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงเป็นอันดับแรกเลยคือเรื่องของงบประมาณ สำหรับครั้งนี้เป็นเรื่องของการรีโมเดล “ห้องน้ำ” เก่า ให้กลายเป็นห้องน้ำใหม่ แบบประหยัดงบในกระเป๋า จะมีเทคนิคและวิธีการน่าสนใจอย่างไรบ้าง

บริหารจัดการอาคาร: ตรวจสอบ “มิเตอร์ไฟ” แบบง่ายด้วยตัวคุณ

บริหารจัดการอาคาร: ตรวจสอบ “มิเตอร์ไฟ” แบบง่ายด้วยตัวคุณ เดินผ่านเสาไฟหน้าบ้านกันทุกวัน เเต่เคยมั้ยที่จะเหลือบสายตาไปมอง “มิเตอร์ไฟฟ้า” ของเรากัน อะๆ…อย่าบอกว่าเจ้ามิเตอร์ไฟฟ้ามีไว้ให้พนักงานการไฟฟ้ามาเช็คค่าไฟเพียงอย่างเดียวนะจ๊ะ เราเองก็ควรดูเเล ตรวจสอบด้วยน้า

การซ่อมบำรุง รักษาพื้นไม้เทียม

การซ่อมบำรุง รักษาพื้นไม้เทียม วิธีการดูแลรักษาทำความสะอาดพื้นไม้เทียม พื้นไม้เทียมซึ่งทำมาจากวัสดุสังเคราะห์ (ไฟเบอร์ซีเมนต์) ส่วนมากนิยมติดตั้งภายนอกตัวบ้าน พื้นไม้เทียมถึงจะมีความแข็งแรงทนทานอยู่แล้วแต่ก็ยังต้องได้รับการดูแล รวมทั้งการทำความสะอาดถูกวิธี พื้นไม้เทียมส่วนมากนิยมติดตั้งภายนอกตัวบ้าน

บริการจัดการอาคาร: การบริหารความปลอดภัยอัคคีภัยในอาคาร

บริการจัดการอาคาร: การบริหารความปลอดภัยอัคคีภัยในอาคาร เหตุไฟไหม้เกิดขึ้นได้ทั้งในอาคารสถานประกอบกิจการ และอาคารที่อยู่อาศัย ตัวอย่างเหตุการณ์ไฟไหม้ที่เป็นตัวอย่างของการบริหารจัดการความปลอดภัยด้านอัคคีภัยในอาคารที่ไม่มีประสิทธิภาพจนเป็นเหตุให้เกิดความเสียหาย เป็นเหตุการณ์ไฟไหม้อพาร์ทเมนต์ที่เกิดขึ้นตอนกลางคืน ซึ่งสาเหตุเกิดจากช่องเปิดที่พื้นไม่ได้ปิดไว้

บริการทำความสะอาด: วิธีกำจัดฝุ่นและคราบสกปรก ซอกเล็ก ๆ เข้าถึงยากก็ล้างออกได้ง่ายนิดเดียว

บริการทำความสะอาด: วิธีกำจัดฝุ่นและคราบสกปรก ซอกเล็ก ๆ เข้าถึงยากก็ล้างออกได้ง่ายนิดเดียว เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงคิดว่าวิธีทำความสะอาดบ้าน ที่ทำกันเป็นประจำในทุกวันนี้ ช่วยให้บ้านสะอาด ปราศจากสิ่งสกปรกได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่บางทีอาจจะกำลังมองข้ามจุดสกปรกใกล้ตัว โดยเฉพาะจุดที่เข้าถึงยาก เช่น ซอกหลืบเล็ก ๆ ตามเฟอร์นิเจอร์และของใช้ วันนี้เลยขอรวบรวมวิธีทำความสะอาดแต่ละจุดเล็ก ๆ เหล่านี้มาฝากกัน มีเทคนิคการทำอย่างไรให้สะอาดหมดจดมาดูกันค่ะ

บริการจัดการอาคาร: งานระบบไฟฟ้าภายในบ้าน

บริการจัดการอาคาร: งานระบบไฟฟ้าภายในบ้าน งานระบบไฟฟ้าภายในบ้าน แม้ว่ามูลค่างานหรือต้นทุนอาจไม่สูงเท่างานโครงสร้างหลักก็ตาม แต่งานระบบไฟฟ้าก็มีความสำคัญไม่น้อย ด้วยเพราะหากเกิดข้อผิดพลาดใดๆ ขึ้นภายหลัง อาจหมายถึงความเสียหายหรือความสูญเสียขึ้นได้ทั้งชีวิตและทรัพย์สิน ดังนั้น เราจึงควรมีการเลือกใช้วัสดุ-อุปกรณ์ที่มีคุณภาพและมีอายุใช้งานยามนาน สำคัญที่สุดคือ คุณภาพของวัสดุ-อุปกรณ์ที่นำมาใช้นั้น ควรต้องเป็นไปตามมาตรฐานความปลอดภัย ตามที่การไฟฟ้านครหลวงและการไฟฟ้าส่วนภูมิภาคกำหนดไว้ ความรู้เบื้องต้นที่ผู้เป็นเจ้าของบ้านหรือผู้ว่าจ้างควรรู้ไว้มีดังนี้